изследвания

„Опитът да се потиснат мислите за желаните храни, за да се намали гладът за храна, е неуспешна стратегия“, обяснява Кери Морудж, водещ автор на изследването, проведено от изследователи от университета „Карнеги Мелън“ в Питсбърг. Това изследване разкрива, че като си представяме, че се яде определена храна, реалната консумация от нея се намалява. Това откритие преобръща идеята, че мисленето за нещо, което искате, увеличава безпокойството ви да го имате. Или да го погълне.

„Нашите проучвания разкриха, че хората, които многократно са си представяли да консумират лека закуска, като барове от M&M или парче сирене, впоследствие са консумирали по-малко от тази храна“, обяснява Кари. Тя добавя: „Мислим, че тези резултати ще помогнат за разработването на бъдещи стратегии за намаляване консумацията на нездравословни храни, включително наркотици и тютюн?.

Други последици от това изследване включват откритието, че умствените образи могат да осъществяват привикване, без да е необходимо предварително поглъщане на сензорна стимулация, както и че многократното стимулиране на действие може да предизвика поведенчески последствия. Привикването не се управлява само от сензорните входове, но и от начина, по който ние психически представяме потребителския опит. До известна степен само въображението на едно преживяване е заместител на действителното преживяване. Разликата между въображаването и експериментирането може да е по-лека, отколкото се предполагаше преди, подчертава Йоахим Восгерау, друг от авторите на изследването.

Експериментът
Екипът публикува пет експеримента, които тестваха дали умственото стимулиране на яденето на храна намалява действителната последваща консумация. В първото изпитание участниците си представяха, че изпълняват 33 повтарящи се действия. Контролна група си представяше как слага четвърт монети в пералня. Друга група си представяше да вмъква монети от 30 четвърт долара в такива перални машини и след това си представяше, че яде три таблетки M&M, докато трета група си представяше, че вкарва три четвърти долар в пералня и след това си представяше, че яде 30 единици такива сладкарски изделия. След това всички тестери успяха да консумират толкова шоколади, колкото искаха, от пълен контейнер.

Участниците, които са си представяли, че ядат 30 единици от тези таблетки за смучене, са изяли значително по-малко от бонбоните в сравнение с участниците в другите две групи. За да се гарантира, че резултатите се дължат на въображаемото потребление, а не на контролната задача, следващият експеримент манипулира въображаемото преживяване (вмъкване на четвъртинки или ядене) и броя пъти, в които е представено. За пореден път участниците, които си представяха, че ядат 30 M&M, по-късно консумираха по-малко от тези бонбони в сравнение с участниците в другите групи.

Последните тестове показаха, че намаляването на действителния прием след въображаема консумация се дължи на привикване (постепенно намаляване на мотивацията да се яде по-голяма част от храната), а не на алтернативни психологически процеси, като грундиране или впечатление от паметта. от храна.