тази напитка

В тази статия ще знаете всеки детайл за водата от целина: как да я приготвите, свойствата, възможните й ползи въз основа на нейните хранителни вещества, варианти и всичко, което трябва да знаете, с надеждни източници.

Целината е известна със своя хранителен принос и поради тази причина се използва в здравословни и балансирани диети като допълнение към нея, от своя страна се използва като отлична храна, която може да ви помогне да отслабнете.

Останете и прочетете този запис, за да знаете как да се възползвате от водата от целина и как да я приготвите правилно стъпка по стъпка.

Индекс на рецептите

За какво е водата от целина: 5 ползи и свойства

Едно от основните предимства на целината е, че за разлика от други зеленчуци, като броколи, тя почти не губи свойствата и хранителните си вещества при варене. Следователно можете да приготвите вода от целина, или смесена, или като вид инфузия.

Съставки

За да приготвите тази питателна напитка, тя може да ви помогне да отслабнете, от своя страна ще бъде полезно да прочистите тялото си чрез пречистване на черния дроб, ще ви трябват следните съставки:

  • Половин литър вода.
  • Три лимона.
  • Шест пръчки целина.
  • Чаша магданоз, предварително измита и нарязана. По желание.
  • Подсладител на вкус. По желание.

Как да направите вода от целина за отслабване и отслабване с лимон и магданоз

След като имате необходимите съставки за тази напитка, започнете нейното приготвяне, като следвате стъпките по-долу, което е много проста процедура:

  1. Изцедете напълно трите лимона в чашата на блендера.
  2. Трябва да измиете и нарежете всички клони целина, за да избегнете възможни инфекции, тъй като това е зеленчук, и от своя страна да улесните смесването.
  3. Включете внимателно всяка от останалите съставки, използвани в напитката, в чашата на блендера, с подсладител на вкус (не забравяйте, че ако искате да отслабнете, не трябва да добавяте захар, тъй като това ще я направи малко диетична).
  4. Продължете да смесвате всички съставки за поне една минута.
  5. Помогнете си и се насладете!.
Вода от целина и лимон

Препоръка: Най-доброто нещо, което трябва да направите, за да допълните диетата, да прочистите тялото и да отворите вратите за отслабване с тази напитка, е да я приемате три пъти на ден на порции от две чаши. Тоест шест чаши на ден.

Първите две чаши могат да се приемат между 30-60 минути преди закуска, а останалите 4 чаши могат да се приемат през целия ден. Този сок или вода от целина с лимон и магданоз трябва да се приемат за период от три дни.

Освен това, за да бъдете по-ефективни, трябва да избягвате консумацията на наситени мазнини и храни, като цяло нездравословни. Това с цел да улесни почистването, произведено от съставките на тази напитка.

Варианти на рецепти

Ако водата от целина сама по себе си може да бъде толкова полезна, представете си как може да ви бъде от полза, ако я смесите с други зеленчуци и/или плодове. Сместа не само ще придаде различен вкус, но нейните хранителни вещества могат да ви дадат много повече предимства.

Тези сортове зависят от вкуса на всеки човек, но не бива да се подценява, че всяка допълнителна съставка, която се добавя към тази напитка, добавя и допълнителни хранителни вещества.

Също така, знайте някои от тези сортове вода от целина с други съставки:

Вода от целина и ананас за отслабване БЕЗ лимон или магданоз.

Това е отлична напитка, която може да ви помогне да отслабнете и да осигурите на тялото си много витамини. Приготвя се много лесно, а също и доста евтино, а със съставките, които ще споменем по-долу, това е необходимото количество за чаша от тази напитка.

  • Три клона целина, добре измити и нарязани без краищата или листата.
  • Половин чаша вода.
  • Резен 1/3 от ананас.
  • Подсладител на вкус (по избор)

Вода от целина, краставица и лимон

Друга отлична напитка за отслабване е целина, краставица и лимонов сок или вода, които могат да помогнат както за отслабване, така и за прочистване на организма от токсини. Съставките са:

  • Сок от един лимон.
  • Половината краставица добре измита и нарязана на хапки.
  • Две до три пръчки целина, добре измити и нарязани без краищата или листата.
  • Чаша вода.
  • Подсладител на вкус (по избор).

Вода от целина и лук

Въпреки че може да няма много приятен вкус, тази напитка може не само да ви помогне да отслабнете, но и да пречисти черния дроб, а също така е лесна за приготвяне. Неговите съставки са:

  • Три клона целина отрязани и измити, без листата им.
  • Лук, нарязан на парчета и добре измит.
  • Половин чаша вода.
  • Подсладител (по избор).
  • Две скилидки чесън (по желание).

Вода от целина с гуава

Като здравословна напитка, тя може да помогне за подобряване на имунната система благодарение на витамините както в основните, така и в незадължителните съставки.

  • Добре измита и нарязана гуава, за предпочитане с кожата.
  • Две стръкове целина измити и нарязани.
  • Литър вода.
  • 1/3 ананас (по избор).
  • Семена от чиа (по избор)
  • Подсладител (по избор).

Вода от целина с джинджифил

В този случай тази напитка може да се направи под формата на инфузия, като кипи съставките й и я изпие, след като се охлади достатъчно.

  • Три пръчки целина измити и нарязани.
  • Приблизително 80 грама смлян или цял джинджифил.
  • Литър вода.
  • Лимон (по избор).

Водата от целина е добър източник на хранителни вещества, както и чудесна помощ за отслабване. Не забравяйте обаче, че няма вълшебни храни, които отслабват.

Използвайте вода от целина, за да отслабнете като добавка към балансирана диета, но добрият план за упражнения също е важен.