Всички родили жени знаят, че това е красиво преживяване, със своите добри и лоши неща, очевидно. По всичко личи, че най-впечатляващата жена на испанската телевизия в САЩ, красивата Памела Силва, бременността и най-вече бебето са й се справили много добре. Ако няма нищо по-здравословно и красиво на света от това да бъдеш майка!

памела

Вашият малък Форд вече е на шест месеца и приятели, разгледайте го добре! Майчинството само направи водещата на Univision още по-красива.

Няма тайни! За да изглеждате като Памела, имате нужда от твърда дисциплина в диетата си и много физически упражнения (и не забравяйте, че вашата генетика също играе решаваща роля!). Просто? Разбира се, вече сте по-близо до постигане на желаното тяло от 10.

Контролирайте теглото си!

Неотдавна перуанката заяви, че по време на цялата си бременност никога не е качила 20 килограма, около 10 килограма. Как Хранене редовно и не увеличаване на порции, казва водещият. Митът за хранене за двама не е верен, твърди бившият Конде.

‘Пам’ също така увери, че здравословната и балансирана диета е от решаващо значение за възвръщането на фигурата й след два месеца след раждането.

Според Cuerpomente.com жените, които очакват дете, имат много специфични хранителни нужди. Обърни внимание! Ето няколко храни, които трябва да ядете, ако сте бременна: вода от краставици, за да се избегне дехидратация, авокадо, което съдържа добри мазнини, подобни на зехтина, киноа, много богата на протеини, и броколи, зеле и спанак, богати на фибри, витамин С, витамин К, витамин А и калций. Вкусно и просто!

Допълнителна помощ

Памела също така разкри, че лекарите са я посъветвали да приема мултивитаминни продукти, за да получи повече енергия и да остане по-здрава като част от нейните следродилни грижи. Памела заяви, че става въпрос за естествени добавки, пренатални витамини, Омега, колаген и др.

Според статията, публикувана в Bbmundo "Мултивитамини преди и след бременността", се препоръчва да се приемат мултивитамини преди и след бременността: те предотвратяват малформации, предотвратяват анемия по време на бременност и преждевременно раждане. След бременността те са важни за по-добро качество и по-голямо количество кърма, основната храна на бебетата поне през първите шест месеца от живота.

38-годишната журналистка увери, че се принуждава да яде повече, за да произвежда повече кърма. Приемът на плодове и зеленчуци също ви помага да постигнете целта си.

Не спирайте

Известно е, че Памела Силва винаги е практикувала много спорт. До такава степен, че през месеците на бременността водещата на Primer Impacto поддържаше форма благодарение на дългите си разходки.