Здравейте момичета, да видим дали можете да ми помогнете, имам наедряли крака, хайде, широка съм в ханша, от кръста надолу е мястото, където се натрупват всички мазнини и от кръста нагоре съм нормална, където се вижда най е в това, което глезените ми са дебели. Бих искал да знам дали някой от вас е правил лечение на краката ми, срам ме е да нося поли, защото краката ми са много подути, какво препоръчвате? Благодаря.

10 отговора

това което

Здравейте, опитах всичко. На първо място, трябва да кажа, че съм момиче, което се грижи за себе си, опитвам се да се храня здравословно от понеделник до петък, въпреки че през почивните дни вече знаем, трябва да се живее. Опитвам се да спортувам поне 3 пъти седмично и пия много вода, особено на работа.

Поради тази причина мога да кажа, че колкото и работа да върши човек, няма да е идеално, но ще ви кажа какво съм използвал досега.

В интернет има много сайтове, където можете да намерите съчетания за намаляване на обема, искрено вярвам, че здравословната диета е най-добрата система.

Ето някои упражнения например: https://deporteysalud.hola.com/vidadeportiva/20171024/ejercicios-para-reducir-volumen-en-abdomen-muslos-y-caderas/

Достатъчно е умерено упражнение за поне 20 до 30 минути, за да се промени. И това, защото ще ни помогне да активираме метаболизма.

Не е нужно да разбивате кожата си във фитнеса. Е, ходенето с бързо темпо, плуването, карането на колело, бягането и в крайна сметка сърдечно-съдовите упражнения помагат за изгарянето на мазнините и по-лесното им премахване.

В интернет има стотици или хиляди диети, моята препоръка е да отидете при диетолог, професионалист, но вижте пример: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/dieta-adelgazar-abdomen/

Храненето на здравословна и балансирана диета, заедно с умерените упражнения, които споменах, е от съществено значение за намаляване обема на краката и корема.

Освен това има храни, които могат да бъдат нашите големи съюзници, когато става въпрос за намаляване на обема поради диуретичния им ефект.

Като например плодове и зеленчуци. И за да имат по-голям ефект, препоръчвам да ги ядете без твърде много добавки.

И ги придружавайте с 1 или 2 литра вода на ден, както вече казах, пия особено на работа, въпреки че разбирам, че зависи от това къде работите, не можете да пиете толкова много, но хей, казвам моя опит.

КРАСОТНИ ЛЕЧЕНИЯ

Е, те винаги са там, нещо, което съм си направил, макар и нищо особено. Има хиляди процедури, които центровете за красота ни предоставят. От източващ масаж до прилагане на устройства, които помагат за разграждането на мастните клетки. Или лечения с естествени елементи като водорасли и витаминни микроинжекции.

Тези, които са станали модерни днес, са мезотерапията, която се състои от микроинжекции с витамини и естествени активни съставки, които действат върху първия слой на нашата дерма. Или озонотерапия, която се състои в инжектиране на озон в тъкани, засегнати от целулит, наред с много други.

Ето някои от козметичните процедури, които бихте могли да направите: https://www.telva.com/belleza/2016/12/30/58652b5f46163f343e8b461a.html

Класика, друг от съветите за намаляване на обема на краката и корема е използването на антицелулитни кремове. Те ТЕОРЕТИЧНО помагат за премахване на най-повърхностните мазнини и също така благоприятстват подобряването на външния вид на кожата.

Разбира се, те не са чудо, но тяхната продължителна употреба добавя към останалите съвети, които аз дадох ТЕОРЕТИЧНО помага. Освен това на пазара има голямо разнообразие с различни активи и цени, така че можете да изберете този, който най-добре ви подхожда.

Няма да имам много късмет с тях истината.

Ето списък: https://www.cosmopolitan.com/es/belleza/tratamientos-cara-cuerpo/g23312961/amazon-cremas-anticeluliticas/

Е, тествах това от няколко седмици, видях го рекламирано по телевизията и реших да ги пробвам и опитът беше много положителен. Е, като са постоянни в използването му и го комбинират с умерени упражнения и добра диета (в допълнение към приема на вода, както вече споменах няколко пъти), теоретично те ще благоприятстват намаляването на локализирания и труден за премахване целулит.

Също така, хубавото на тези лепенки е, че те са удобни за носене и издържат няколко часа. Започвам сега (отне 6 седмици), за да видя ясни резултати, че работят, но не очаквайте чудо, ако не го направите.

Купих този редуциращ пластир: https://www.valycosmetics.com/ion-patch-reducer

Е, надявам се, че моят принос беше полезен.:-)

Здравей, красавице! Аз също съм с широки крака ! Препоръчвам ви да спортувате, особено плуването е това, което работи най-добре. И продукт, който е работил за мен, за да загубя много обем, е редукторът сомалотин, препоръчвам го.!

Никой от нас не е доволен от това, което имаме, аз например имам тънки крака. Във всеки случай упражненията ще ви бъдат полезни, пресотерапията работи, ако това, което искате, е да елиминирате течностите

Опитвали ли сте акупунктура и мезотерапия? Леля ми е лекар и има консултация, в която много хора идват за проблеми с теглото, наред с други неща. Разберете, за да видите какво смятате за добре? Намерих тази страница, където те информират за това, но моят съвет е, че ако решите да го направите, ВИНАГИ е в ръцете на лекар.

Можете да правите пресотерапия, тя служи за оттичане и изпускане, особено на крайниците, но в комбинация с пропан-бутан, който се състои от преминаващи ролки, които преразпределят мазнините и стягат областта. Ако комбинирате това със специфични упражнения за крака (велосипед, стъпка, плуване) и диета, богата на плодове и зеленчуци, които съдържат много течности, със сигурност ще се подобрите.

Няма по-добро лечение от добро ежедневно упражнение, бързи разходки и спининг.

Здравейте, красива, не знам точно дали проблемът ви се дължи на задържане на течности или мазнини, чувал съм, че пресотерапията е добра за премахване на течности, така или иначе вижте дали някой козметик препоръчвам някакво специфично лечение за вашия проблем.