обърни внимание

Тази част от тялото ни може да ни разкрие много неща за това как е тялото ни. Просто трябва да им обърнете малко внимание

Ако мислиш нокът те са просто част от тяло маловажно или просто незаменимо допълнение към личните грижи на жените, грешите. Само преди десетилетие изглеждаше, че само домакините успяват, но днес тези, които не ги носят, са безупречни, защото не искат. Но освен този артистичен израз, като щит за нашите пъпки и отличен за надраскване, те имат и невероятна функция.

разкриват

Тези многофункционални инструменти, изградени предимно от кератин (същото вещество, което се намира в клетките на косата и кожата ни) също може да осигури улики за състоянието на нашето здраве и дали имате правилна и адекватна диета.

Което може да означава гризане на ноктите или изваждане на закачалки

Внимавайте за знаци

Има няколко признаци, които могат да се видят с просто око и това показва какво хранително вещество липсва в тялото ви или от каква болест може да страдате. Всичко е свързано с вашата диета: диета, богата на здравословни мазнини, витамини, протеини, въглехидрати и др. И много вода води до твърди нокти, с естествен, мек тон (дори кожички) и нормална лунула.

Ако не ядете достатъчно плодове и зеленчуци ще забележите, че са слаби, лющене, скучно или просто не расте. Фосфорът, хлоридът или калцият са необходими за поддържане на формата, цвета, блясъка, растежа и устойчивостта. Когато тялото няма необходимите хранителни вещества, то е принудено да бъде селективно, като първо изпраща най-богатата кръв към жизненоважните органи.

Ако искате да разберете дали някой от близките ви е алкохолик, проверете дали ноктите им са белезникави.

The екстремни режими или тези, които силно ограничават количеството храна, която ядете, могат да имат негативни последици. Всяка диета, която причинява хроничен глад или недохранване Той ще принуди тялото да съхранява мазнини и хранителни вещества, за да защити най-важните му части като сърцето и мозъка. Ноктите, косата и дори кожата често получават най-малко количество витамини в тези ситуации, което ги кара да изсъхнат, да станат чупливи и слаби.

Ако внимателно натиснете нокътната плоча (основата) и наблюдавате какво се случва след спиране, можете да разберете дали сте дехидратирани. Нормалните, здрави нокти побеляват, когато ги натискате и след това се „запълват“, когато капилярите отдолу възвърнат естествения си кръвен поток. Тези, които отнемат повече от половин секунда, за да го направят може да означава дехидратация. Лесно решение? Пий повече вода.

Те как са?

Ако ги видите с бели петна или линии вероятно имате дефицит на цинк или В6. По същия начин, Редове на Бо (набраздени и хоризонтални) също могат да бъдат причинени от заболявания като неконтролиран диабет. Ако външният ви вид е бледа и обезцветена може да се дължи на дефицит на желязо и протеини.

Това са краищата на ноктите ви те се извиват като лъжица? Koilonychia, което означава „кух нокът“, е състояние, което обикновено се причинява от тежък дефицит на желязо. Ако вашата диета редовно включва храни като шоколад, спанак, леща и тофу, но ноктите ви все още се извиват нагоре, далеч от върха на пръстите ви, посетете Вашия лекар. Това заболяване може да бъде причинено и от хипохромна анемия, което може да включва умора и слабост и изисква медицинско лечение.

Всяка диета, която ограничава някои храни, ще принуди тялото да защити най-важните си части

Ако са много слаб и чуплив напълно възможно е цистеинът да е много нисък. Намерена в бета-кератина, тази важна аминокиселина допринася за образуването на протеинови структури, които играят важна роля в растежа на ноктите, кожата и косата ни. За щастие храните с високо съдържание на това съединение също са с високо съдържание на протеини, така че яденето на неща като соя, червено месо, покълнала леща и пшеничен зародиш може да изпълни двойно задължение, за да поддържате форма.

Всеки оцветяване може да има значение:

Зеленоса признак на бактериална инфекция.

Червени ивици: предупреждение за инфекция на сърдечните клапи.

Блуд: показват ниски нива на кислород в кръвта.

Белезникав- Може да показва увредени чернодробни проблеми. (Ако някой пие твърде много, можете да проверите дали гледате ръцете му)

Тъмни ивици: стареене и сърдечна недостатъчност.

Също така, любителите на суши трябва да бъдат внимателни. Ако ядете много риба, може да имате високо съдържание на живак. Хората с чупливи нокти или единична бяла линия през билото (известни като Mee's Lines) могат да бъдат причинени от отравяне с тежки метали като арсен, олово или живак. Скумрия, червен тон, риба тон или жълтоперка са някои от повече концентрации имат и трябва да се консумират умерено.