възрастните

Недохранването е сериозен здравословен проблем. Разпознайте предупредителните знаци и как да помогнете на възрастен любим човек да избегне недохранване.

Написано от персонала на клиника Майо

Доброто хранене е от решаващо значение за цялостното здраве и благосъстояние, но много възрастни хора са изложени на риск от лошо хранене. Научете за причината за проблемите с храненето при възрастни хора и техните признаци, както и за мерките, които можете да предприемете, за да гарантирате, че този възрастен човек, когото обичате, яде диета, богата на хранителни вещества.

Проблеми с недохранването

Недохранването при възрастни хора може да доведе до различни здравословни проблеми, като:

  • Слаба имунна система, която увеличава риска от инфекции
  • Лошо заздравяване на рани
  • Мускулна слабост и по-малко костна маса, което може да доведе до падания и фрактури
  • Повече риск от хоспитализация
  • Повишен риск от смърт

Също така, недохранването може да доведе до по-голяма незаинтересованост към храната или лош апетит, което само влошава проблема.

Как започва недохранването

Причините за недохранване може да изглеждат ясни: твърде малко храна или диета без хранителни вещества. Въпреки това, недохранването често всъщност се причинява от комбинация от физически, социални и психологически проблеми. Например:

Открийте недохранване

Признаци на недохранване при възрастни хора може да бъде трудно да се открият, особено при тези, които не изглеждат изложени на риск; откриването на този тип проблеми в ранните етапи обаче може да помогне за предотвратяване на усложнения. За да откриете недохранване:

  • Спазвайте хранителните навици на любимия човек. Прекарвайте време с любимия човек, докато се храните у дома, а не само при специални случаи. Ако вашият любим човек живее сам, разберете кой купува храната им. Ако той е в болница или заведение за дългосрочни грижи, посетете го по време на хранене.
  • Внимавайте дали отслабвате. Помогнете на любимия човек да следи теглото си у дома. Можете също така да следите за други признаци на отслабване, като например промени в начина, по който дрехите ви стоят.
  • Бъдете нащрек за други червени знамена. В допълнение към загубата на тегло, недохранването може да доведе до слабо зарастване на рани, лесно натъртване и развитие на зъбни проблеми. Също така може да причини слабост, което може да доведе до падания.
  • Знайте лекарствата, които любимият ви приема. Много лекарства повлияват апетита, храносмилането и усвояването на хранителни вещества.

Какво можете да направите с недохранването

Всяка промяна в диетата, независимо колко малка е, може значително да промени здравето и благосъстоянието на възрастния човек. Например:

Не забравяйте, че ранното идентифициране и лечение на хранителните проблеми може да насърчи доброто здраве и увереност в себе си, както и да увеличи дълголетието. Предприемете стъпки сега, за да сте сигурни, че любимият ви се храни добре.

Информация за клиника Майо
Mayo Clinic е организация с нестопанска цел, посветена на клиничната практика, образование и изследвания, която предоставя цялостна, експертна грижа за всички, които трябва да си възвърнат здравето. Научете повече за клиниката Mayo. Посетете информационната мрежа на клиниката Mayo.