Постоянното гладуване става все по-популярно през последните години и проучванията установяват множество ползи за здравето
Ако сте влезли в тази статия, търсейки нова формула за отслабване, съжаляваме да ви кажем, че не, това периодично гладуване няма нищо общо с отслабването (въпреки че има и такива, които го извършват и получават този резултат, винаги в допълнение към правилна диета и упражнения). Хранителната рутина на Дженифър Анистън Той излезе наяве, защото самата тя искаше да изясни как се грижи за завидната си фигура, а времената между едно хранене и друго са основополагащи в живота й. Актрисата, която прекара почти три десетилетия, посвещавайки се на филми и телевизия, призна, че е започнала в периодично гладуване. Какъв е този тип бързо? The здравословна тенденция като се използват различни цикли на гладно и хранене, какво ни позволява да се храним за предварително определен период от време.
The периодично гладуване става все по-популярен през последните години и проучванията са открили множество ползи за здравето, от по-ниско кръвно налягане до по-голяма дълголетие. «По този начин научавате тялото си да използва ресурсите си. Препоръчвам добра закуска, защото когато тялото ни започне да работи сутрин, имаме най-много енергия. Чревната микробиота има много добра способност да се регенерира от излишни захари, брашно. Хората с храносмилателни проблеми се справят много добре с регулирането на тази микробиота. На чревно ниво е прекрасно: доказано е, че е добра противовъзпалителна стратегия, а също и на метаболитно ниво за намаляване на мазнините “, казва той. Elisa Blázquez.
Това не е метод за отслабване
Докато периодичното гладуване (12 или 16 часа) е начин за спиране на храненето, то не се счита за начин за отслабване и Дженифър Анистън не го прави за тази цел. «Може да е полезно, защото е обедна почивка, но не е за отслабване. Интермитентното гладуване е стратегия за здраве, пречистване и подобряване на имунитета ", настоява диетологът, който иска да предупреди за важността на изясняването на тази идея.
Теми
- Дженифър Анистън
- Отслабване
- Диететика
- Хранене
- Хранене
- Отслабнете
Най-четените
- Как да приготвим карфиол, така че да е по-богат на витамин С
- 10 леки и оригинални рецепти за вечеря за отслабване
- 10 рецепти с патладжан като главен герой
- Защо комбуча може да помогне на червата след коледните ексцесии
- Ползи от лимона: хубавото на този плод не е само във витамин С
- Отслабнете: навици, които помагат да ускорите метаболизма си
- Рецептата за здравословното roscón de Reyes
- Осем лесни рецепти с тиквички, най-нискокалоричният зеленчук
- ABC Premium Здравословни, домашни и лесни рецепти за горещ шоколад
- Настойката от джинджифил, за да ви предпази от коледни излишъци
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»
Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре
- Прекъсващо гладуване и спорт, двата навика, които трябва да включите в живота си, за да загубите 30
- Ползи и митове на периодичното гладуване - по-добре със здравето
- Хранене "interruptus" Прекъснатата диета на гладно Да се яде или да не се яде
- Ето как ще действа тялото ви, ако практикувате периодично гладуване - Los Replicantes
- Пост, за да живеете по-дълго и по-добре Ползите и рутинните практики на прекъсващия пост Пост за живот