упражнение


Всеки от нас има свой вкус и начини за упражнения. Бихте искали да знаете кой вид физическа активност би бил най-подходящ за вас според данните от Зодиака?

Ако искате да оптимизирате представянето си, има определени упражнения, които са по-добре адаптирани към нуждите на вашето тяло и ние също можем да ги свържем с вашия зодиакален знак. Въпреки че звучи малко странно, истината е, че някои знаци се радват на тренировки с ниска интензивност, докато други се чувстват по-добре при интензивните и бързи тренировки.

Свързани новини

Ако искате да оптимизирате представянето си, има определени упражнения, които са по-добре адаптирани към нуждите на вашето тяло и ние също можем да ги свържем с вашия зодиакален знак. Въпреки че звучи малко странно, истината е, че някои знаци се радват на тренировки с ниска интензивност, докато други се чувстват по-добре при интензивните и бързи тренировки.

Независимо дали сте фен на упражненията, фитнеса или просто искате да изберете добра рутина, за да поддържате форма и да изпотявате излишните калории, вашият знак може да бъде ключът към решението кой тип упражнения е подходящ за вас. Да видим един по един.

Независимо дали сте фен на упражненията, фитнеса или просто искате да изберете добра рутина, за да поддържате форма и да изпотявате излишните калории, вашият знак може да бъде ключът към решението кой тип упражнения е подходящ за вас. Да видим един по един.

ОВЕН
Местните жители на Овен са естествени лидери и силни и безстрашни по характер, но лесно се отегчават. Поради тази причина е по-добре да не избирате програми или класове, които са твърде дълги и да изберете по-кратки процедури (30 минути), които са различни един от друг. Например сесия по пилатес или йога, за да се успокоите малко.

Местните жители на Овен са естествени лидери и силни и безстрашни по характер, но лесно се отегчават. Поради тази причина е по-добре да не избирате програми или класове, които са твърде дълги и да изберете по-кратки процедури (30 минути), които са различни един от друг. Например сесия по пилатес или йога, за да се успокоите малко.

Сега, ако предпочитате нещо по-умело във вашия авантюристичен и твърд характер, можете също да отидете на рапел или да се изкачите по онези стени, които са толкова модерни. Те дори могат да работят с ръце и гръб, като се катерят по въжето, за да стигнат до тавана за възможно най-кратко време.

Сега, ако предпочитате нещо по-умело във вашия авантюристичен и твърд характер, можете също да отидете на рапел или да се изкачите по онези стени, които са толкова модерни. Те дори могат да работят с ръце и гръб, като се катерят по въжето, за да стигнат до тавана за възможно най-кратко време.

ТЕЛЕЦ
Обичате да се отпускате и може да не сте много развълнувани да ходите всеки ден на фитнес, за да работите на машини или да правите груби неща. Упражненията може да не са във вашето ежедневие, така че е важно да правите иновации и да видите какво харесвате най-много. За да живеете с природата, която обичате, ви предлагаме джогинг или бягане през гората.

Обичате да се отпускате и може да не сте много развълнувани да ходите всеки ден на фитнес, за да работите на машини или да правите груби неща. Упражненията може да не са във вашето ежедневие, така че е важно да правите иновации и да видите какво харесвате най-много. За да живеете с природата, която обичате, ви предлагаме джогинг или бягане през гората.

Йога или упражнения за медитация също са перфектни упражнения за Телец, тъй като това им помага да се съсредоточат, да намерят вътрешния си баланс и не е толкова забързано, колкото интензивната рутис рутина например.

Йога или упражнения за медитация също са перфектни упражнения за Телец, тъй като това им помага да се съсредоточат, да намерят вътрешния си баланс и не е толкова забързано, колкото интензивната рутис рутина например.

GЙMINI
Те обичат както физическата, така и умствената дейност. Интензивни и общителни, те трябва да получат онази енергия, която толкова много губят. Научете се да го канализирате чрез класове по кикбокс, които освен че са интензивни, са забавни и с това отделят много енергия и изгарят много калории.

Те обичат както физическата, така и умствената дейност. Интензивни и общителни, те трябва да получат онази енергия, която толкова много губят. Научете се да го канализирате чрез класове по кикбокс, които освен че са интензивни, забавляват и с това отделят много енергия и изгарят много калории.

Тъй като Близнаци не могат да седят на едно място и не могат да правят едно и също нещо отново и отново, страхотна дейност е да изпробват TRX. Това е отлична алтернатива за тези, които се нуждаят от спонтанност и динамика. TRX, смесен с кардио, ще ви помогне да увеличите белодробния си капацитет.

Тъй като Близнаци не могат да седят на едно място и не могат да правят едно и също нещо отново и отново, страхотна дейност е да изпробват TRX. Това е отлична алтернатива за тези, които се нуждаят от спонтанност и динамика. TRX, смесен с кардио, ще ви помогне да увеличите капацитета на белите дробове.

CБNCER
Като добър знак за вода, те обичат водните занимания, а плуването е идеалният не толкова интензивен вариант да ги поддържате активни. В допълнение към работата на мускулите в басейна, това ще ви помогне да се съсредоточите върху чувствата и мислите си, да се отпуснете и да бъдете на 100.

Като добър знак за вода, те обичат водните занимания, а плуването е идеалният не толкова интензивен вариант да ги поддържате активни. В допълнение към работата на мускулите в басейна, това ще ви помогне да се съсредоточите върху чувствата и мислите си, да се отпуснете и да бъдете на 100.

ЛЕВ
Винаги главни герои, те искат да привлекат вниманието и това означава, че обикновено обичат да работят много върху физиката си и след това да могат да го покажат. Те нямат нищо против, ако това е нормална рутина като коремни преси или работа с тежести или дори много по-интензивни неща. Спорт или дейност, която практикувате, ще бъде такава, която трябва да овладеете.

Винаги главни герои, те искат да привлекат вниманието и това означава, че обикновено обичат да работят много върху физиката си и след това да могат да го покажат. Те нямат нищо против, ако това е нормална рутина като коремни преси или работа с тежести или дори много по-интензивни неща. Спорт или дейност, която практикувате, ще бъде такава, която трябва да овладеете.

Лъвовете нямат нищо против да работят в екип, всяка групова дейност, в която могат да работят спокойно, ще им бъде важна, като например кросфит класове, съвместна работа върху тежестите, с много кардио и дори групови занимания като спининг или дори зумба. Каквото и да е необходимо, за да изглеждате добре.

Лъвовете нямат нищо против да работят в екип, всяка групова дейност, в която могат да работят спокойно, ще им бъде важна, като например кросфит класове, съвместна работа върху тежестите, с много кардио и дори групови занимания като спининг или дори зумба. Каквото и да е необходимо, за да изглеждате добре.

ЗОДИЯ ДЕВА
Те са практични, дисциплинирани и преди всичко перфекционисти. Не много знаци споделят вашата издръжливост и усилия. Но тъй като те имат толкова много неща в ума си, те могат да започнат с релаксираща дейност, като йога, пилатес или медитация, за да успокоят хилядите мисли, които по-късно идват да ги преследват.

Те са практични, дисциплинирани и преди всичко перфекционисти. Не много знаци споделят вашата издръжливост и усилия. Но тъй като те имат толкова много неща в ума си, те могат да започнат с релаксираща дейност, като йога, пилатес или медитация, за да успокоят хилядите мисли, които по-късно идват да ги преследват.

Девата обаче винаги трябва да е в постоянно движение; Не можете да бъдете спокойни и същото ще важи и за вашите съчетания. Въпреки че може всичко, тъй като те са невероятно силни и устойчиви, те също могат да се адаптират към много дейности, включително бягане, скачане на въже и гребане.

Девата обаче винаги трябва да е в постоянно движение; Не можете да бъдете спокойни и същото ще важи и за вашите съчетания. Въпреки че може всичко, тъй като те са невероятно силни и устойчиви, те също могат да се адаптират към много дейности, включително бягане, скачане на въже и гребане.

ПАУНД
Везните имат доста центриран и балансиран начин на гледане на живота и мислят същото за физическите упражнения. Предпочитат да се наслаждават на заниманията си, каквото и да изберат, вместо да повтарят дадено движение механично. Да са във форма са важни за тях, дори понякога да се нуждаят от много мотивация.

Везните имат доста центриран и балансиран начин на гледане на живота и мислят същото за физическите упражнения. Предпочитат да се наслаждават на заниманията си, каквото и да изберат, вместо да повтарят дадено движение механично. Да са във форма са важни за тях, дори понякога да се нуждаят от много мотивация.

За Везните може би е най-добре да комбинирате два вида упражнения за работа както на сърдечно-съдовата, така и на мускулите им. Кръговата тренировка е най-добра, въпреки че можете да правите и мускулни упражнения и да ги редувате с минути джогинг, бягане или на елипса.

За Везните може би е най-добре да комбинирате два вида упражнения за работа както на сърдечно-съдовата, така и на мускулите им. Кръговата тренировка е най-добра, макар че можете да правите и мускулни упражнения и да ги редувате с минути джогинг, бягане или на елипса.

СКОРПИОН
Интензивни и страстни, те също могат да се справят с всичко, колкото повече работят върху физиката си и я натискат до краен предел, толкова по-добре. Тежките тренировки като кросфит или скачане на въже са много добри, макар че като знак за вода със сигурност те също ще обичат да си прекарват добре в плувната лента в басейна, опитвайки се да счупят рекорда на скута си.

Интензивни и страстни, те също могат да се справят с всичко, колкото повече работят върху физиката си и я натискат до краен предел, толкова по-добре. Тежките тренировки като кросфит или скачане на въже са много добри, макар че като знак за вода със сигурност те също ще обичат да си прекарват добре в плувната лента в басейна, опитвайки се да счупят рекорда на скута си.

СТРЕЛЕЦ
Подобно на други огнени знаци, Стрелците се нуждаят от доста физическо освобождаване и активност. Тъй като са толкова оптимистични и общителни, някаква групова дейност ще ги очарова. Предлагаме някои класове зумба, танци, въртене или нещо по-интензивно, по ваш вкус.

Подобно на други огнени знаци, Стрелците се нуждаят от доста физическо освобождаване и активност. Тъй като са толкова оптимистични и общителни, някаква групова дейност ще ги очарова. Предлагаме някои класове зумба, танци, въртене или нещо по-интензивно, по ваш вкус.

Въпреки че не трябва да забравяме очарованието, което Стрелците изпитват към природата. Всеки спорт, който можете да се занимавате на открито, ще бъде страхотен, независимо дали става въпрос за бягане, катерене, туризъм или планинско колоездене.

Въпреки че не трябва да забравяме очарованието, което Стрелците изпитват към природата. Всеки спорт, който можете да се занимавате на открито, ще бъде страхотен, независимо дали става въпрос за бягане, катерене, туризъм или планинско колоездене.

КОЗИР
Те са практични, решителни и когато си поставят цел, не можете да ги спрете да я постигнат. Въпреки че няма да знаят точно каква специалност да се занимават, те могат да опитат всичко, от бягане до силови тренировки с екипировка или може би нещо по-релаксиращо като йога и пилатес, за да отпуснат натоварения си ум.

Те са практични, решителни и когато си поставят цел, не можете да ги спрете да я постигнат. Въпреки че няма да знаят точно каква специалност да се занимават, те могат да опитат всичко, от бягане до силови тренировки с екипировка или може би нещо по-релаксиращо като йога и пилатес, за да отпуснат натоварения си ум.

АКВАРИУМ
Местните жители на този знак, толкова общителни, обичат да се обграждат с други хора, така че груповият клас от всякакъв вид е идеален за тях. Например добра сесия на въртене, класове по пилатес или зумба. Всичко това ще ви остави психически и физически енергизирани, да се чувствате обновени и свежи.

Местните жители на този знак, толкова общителни, обичат да се обграждат с други хора, така че груповият клас от всякакъв вид е идеален за тях. Например добра сесия на въртене, класове по пилатес или зумба. Всичко това ще ви остави психически и физически енергизирани, да се чувствате обновени и свежи.

Имайте предвид, че Водолеите лесно се отегчават, така че не могат да правят едно и също нещо ден след ден. Поне той има много групови дейности, от които да избира, и като добър въздушен знак ще се справя добре в дейности като обучение на батут или класове с въздушни ремъци.

Имайте предвид, че Водолеите лесно се отегчават, така че не могат да правят едно и също нещо ден след ден. Поне той има много групови дейности, от които да избира, и като добър въздушен знак ще се справя добре в дейности като обучение на батут или класове с въздушни ремъци.


РИБИ
Те са типичният воден знак, така че обикновено са добри плувци. Рибите също са склонни да се наслаждават на упражнения, които им помагат да изразят креативността си, като зумба, танци или кардио танци.

Те са типичният воден знак, така че обикновено са добри плувци. Рибите също са склонни да се наслаждават на упражнения, които им помагат да изразят креативността си, като зумба, танци или кардио танци.

Хубавото е, че Рибите са лесно приспособими и могат да изберат различна дейност, с която да влязат в главата си и в същото време да направят нещо, което никога досега не са правили. Добър вариант е да тренирате със свободни тежести, гири или гири.

Хубавото е, че Рибите са лесно приспособими и могат да изберат различна дейност, с която да влязат в главата си и в същото време да направят нещо, което никога досега не са правили. Добър вариант е да тренирате със свободни тежести, гири или гири.