Бирената мая е гъбичка, която се получава от ечемик след поредица от обработки и процеси на сушене, които го правят подходящ за консумация от човека. Трябва да го разграничим от девствената сушена бирена мая. Това, което се предлага на прах, се използва за ферментация на въглехидрати и не е подходящо за консумация.
Бирената мая обикновено се лекува в лаборатории, така че да запази най-полезните за организма ни микроорганизми, като високата концентрация на протеини и витамини от група В.
Именно тези протеини правят бирената мая важна съставка за вегетарианците, които по този начин получават необходимия им прием на протеини.
Що се отнася до витамините, както казахме, той съдържа голямо количество група В, която помага за нашия метаболизъм и за клетъчната регенерация на тъкани като кожа, нокти или коса, тъй като съдържа биотин.Поради тази причина бирената мая се препоръчва за косопад и за подобряване на кожата ни.
Освен протеини и витамини, бирената мая е богата на незаменими аминокиселини и минерали, което помага при диети с ниска калорична стойност. Някои хора дори твърдят, че бирената мая се угоява, но не е, а точно обратното. Въпреки че са източник на въглехидрати и мастни киселини, те спомагат за намаляване на нивата на холестерола.
Бирената мая не съдържа алкохол, захар или каквито и да било консерванти или оцветители. Той се използва при лечение срещу затлъстяване или анемия и по-специално помага за намаляване на LDL холестерола, известен като лош холестерол. Напротив, повишава HDL холестерола или добрия холестерол. Последното позволява да се намали LDL холестерола.
Както вече споменахме, бирената мая помага за подобряване на кожата ни. Поради тази причина приемът на бирена мая е лек за лечение на акне, стига да не са екстремни случаи, при които се препоръчва да отидете на дерматолог.
Бирената мая също е храна с високо съдържание на фибри. Около 18% се състои от естествени фибри, които ще помогнат на храносмилателната ни система.
Сега да видим как можем да вземем бирена мая
Бирената мая се предлага в няколко презентации . Не препоръчвам хапчетата, тъй като те винаги имат неблагоприятни (или вторични) ефекти, които засягат черния дроб и стомаха в дългосрочен план . Бих препоръчал повече бирена мая на прах, аз съм този, който приемам и е страхотно за мен.
Ако изберете бирена мая на прах, препоръчвам да я смесите с плодово смути (всеки плод) или натурални сокове и ако предпочитате да го приемате на хапчета, можете да го вземете със смути или със сокове преди, по време или след това няма значение.
Лично аз го имам сутрин с голям прясно изцеден портокалов сок. И се чувства страхотно. Ще видите, с бирената мая ще се почувствате фантастично.
Ако имате проблеми с увеличаването на обема, можете да следвате тези инструкции за приемане на бирена мая
Как трябва да приемам бирена мая, за да наддавам на тегло?
Ето как да пиете:
- 30 мин. преди закуска 2 капсули (или супена лъжица, разтворена в прясно изцеден пресен портокалов сок)
- 30 мин. преди хранене 2 капсули
- 30 мин. преди вечеря 1 капсула
- преди лягане 1 капсула Бирена мая има много свойства, тя е много спортна и питателна.
Имайте предвид, че за да напълнеете, трябва да правите и физически упражнения, които ще стимулират метаболизма и растежа ви. Трябва да ядете повече ястия и винаги по едно и също време. Не забравяйте да спите поне 8 часа.
Човешкото тяло е превъзходно проектирана машина и работи перфектно, но се нуждае от хранителните си вещества и трябва да се поправи. Погрижете се за тази перфектна машина, дайте й най-добрите хранителни вещества и й дайте 8-часовата почивка, за да я поправите и възстановите, е с перфектно тегло.
И накрая да ви кажа, че от време на време много студената бира е страхотна и ако я пиете без алкохол, толкова по-добре. Бъбреците ви ще ви благодарят.