Нов курс, нови предизвикателства. Ако след няколко дни почивка сте разбрали, че патроните ви все още са там или че са се появили от нищото, не се притеснявайте: трябва да поставите батериите и започнете да работите с тези области на тялото ви, които страдат от увисване или излишни мазнини.
Една от тези области обикновено е неестетични патрони, които локализират мазнини, които се появяват в областта на бедрата. Независимо дали бедрата ви са по-широки или по-тесни, важното е те да са с форма, здрави и без мазнини.
Причините за поясите на патроните
• Лоша диета.
• Липса на упражнения.
• Бавна функция на червата (запек).
• The задържане на течности.
• Заседнал живот.
5-те стъпки за премахване на гилзите
1. Почистваща диета. Първата стъпка към премахването на патроните е да следвате почистваща диета в продължение на 10 дни, така че червата ви да се почистват и да премахнете излишните мазнини и токсини. За него, можеш да вземеш почистващи храни, като ананас, лимон или слива, сутрин и на гладно.
2. Упражнение. Упражнявайте се поне 20 минути на ден. От съществено значение е да извадите патроните. Ако нямате време, качвайте се и слизайте по стълбите, бавно, ако го правите за първи път. Можете да изберете да ходите пеш или да тренирате велосипед.
3. Масажи със студена вода. Правенето на кръгови масажи със студена вода от глезените до седалището също е много полезно за елиминиране на патроните. Можете да го направите с цял лимон, като го преобърнете над краката си. Това стимулира циркулацията и позволява по-лесно да се отстранят натрупаните мазнини.
4. Забранени храни. Ако искате да премахнете патронните колани, трябва да премахнете от диетата си безалкохолни напитки, студени разфасовки, рафинирани брашна и цели млечни продукти. Избягвайте излишната сол.
5. Емоционално здраве. И накрая, проверете емоционалното си състояние. Тревожността и чувството за уязвимост могат да доведат до предразположение към натрупване на мазнини.
Какво мислите за насоките, които ви даваме, за да сложите край на омразните моливи? Знаете ли още съвети? Оставете вашия коментар!