Хавиер Ангуло разкрива ключовете на бинома, за да може да се представя по-добре

хавиер

Решението за преодоляване на наднорменото тегло е да ядете по-малко или да се храните по-добре? И за да се подобрят академичните резултати, необходимо ли е да се учи повече или да се учи по-добре? Може би и в двата случая навиците на живот са отговорни за произхода на двата проблема.

Преди почти три години публикувах обширна статия за хранителната пирамида, посочена за човешко същество, в същия този блог и на следващия месец публикувах друга за различните „персонализирани“ хранителни пирамиди, базирани на различни променливи, където подчерта важността на нашата форма да живеем както храната ни регулират теглото И се наслаждавайте повишена енергия. С солидни аргументи и въз основа на доказателствата „не се манипулира“ той се опита да оправдае това, което е просто търсене на елементите и храните, които трябва да присъстват най-много в човешката раса, които са били тясно свързани с храносмилателната ни система и нашия еволюционен дизайн.

Решението за преодоляване на тази епидемия от наднормено тегло и ниска академична успеваемост, която засяга значителна част от нашите ученици, не е просто въпрос на по-малко ядене и учене на повече, но е нещо много по-сложно.

В това "Пирамидата да бъде ефективна в проучванията”Това, което съм проектирал, подчертава най-важните аспекти, които засягат академичните постижения. В основата на пирамидата са (от моя гледна точка) най-важните елементи и докато се изкачваме има и други, които, макар и по-малко трансцендентни, представляват специален интерес и трябва да бъдат взети под внимание от ученици, родители и преподаватели, в време за насърчаване на ефективността на изследването.

Кой е най-големият проблем с лошите академични резултати? Липса на мотивация. И това трябва да е първият аспект, който да работи. Как Всеки учител има своя книжка, но по един или друг начин ученикът трябва да бъде накаран да види, че бъдещата му работа отчасти ще зависи от работата на тези начални години на обучение и че ако има голяма демотивация, тя ще да бъде трудно да се напредне в сложния и дълъг процес на преподаване и обучение и развитието на когнитивните способности. И така, първото нещо е: „опитайте се да накарате учениците да видят, че без мотивация има малко разбиране, ученето е лошо и резултатите евентуално отрицателни“. Това е най-важната връзка от цялата тази пирамида

The лична предразположеност Усъвършенстването на студента е друг от ключовите елементи за оптимизиране на ефективността в обучението и успешно преминаване на всички предмети. Независимо дали някои ги харесват повече от други, не бива да търсите оправдания за това как е учителят, ако аз го харесвам, ако предметът е едва ли привлекателен или ако нямат смисъл защо трябва да учат това или какво те не виждат толкова важно за тях бъдещия му живот. Каквото, такова! Губенето на време за нещо, което няма да се промени, е контрапродуктивно и отрицателно за цялостното представяне.

The спокоен сън от съществено значение е учениците да посещават ранни класове с добре заредени батерии. Те трябва да избягват електронни устройства, които ги вълнуват и променят през нощта, твърде ярки стимули, които насърчават състояние на непрекъсната бдителност, и трябва да се опитват да си лягат рано, доколкото е възможно, за да спят най-малко осем до девет часа дълбоко. Във времена на растеж този аспект е от съществено значение.

Юношеството е етап от живота, където се проявяват много промени, както хормонално, така и физически и емоционално. Начинът, по който разбирате живота си, може да не съвпада със семейни, образователни и социални интереси. Това поражда прекомерен стрес, който понякога те не знаят как да управляват. Познаването на тези промени и ученето за разрешаване на ситуации на вътрешен конфликт е необходимо управляват стреса по начин, който им позволява да продължат да растат и да напредват в личностното си развитие.

The дневна работа е от решаващо значение и отделете няколко часа всеки следобед, с пълно внимание за учене и домашна работа е нещо, което всеки трябва да прави. Точно както спортистите тренират всеки ден, за да се състезават по достойнство, учениците трябва да правят същото, за да учат и да се изправят пред всеки изпит с максимални гаранции за успех.

The позитивно мислене Помага за правилното усвояване и за придобиване на най-подходящите компетенции за тяхното личностно развитие. Отрицателните мисли предизвикват неуспех и изоставяне на задачите, като стимулират определени области на мозъка, които влияят и влошават обучението. Така че те трябва да бъдат заменени с други позитиви и това е нещо, върху което всички ние трябва да влияем от най-ранна детска възраст. Поддава се на обучение.

The поръчка Много е важно. Стаята, в която студентът учи, трябва да има най-малък брой възпиращи стимули и светлината трябва да се фокусира само върху пространството на масата, където работи. Това трябва да е студено, тъй като позволява да се подобри вниманието, то е по-подобно на естественото и по-малко увреждащо зрението. Поръчката подобрява концентрацията, което несъмнено позволява по-голяма ефективност в изследването.

The хранене е друг фактор за разглеждане. Не си струва да се яде нещо, което запълва, тъй като това, което е пълно със захари, рафинирани брашна и нискокачествени мазнини, обикновено предизвиква загуба на енергия и "умствена мъгла". Клетките се нуждаят от хранителни вещества, за да оптимизират своите функции и „клетъчното недохранване“ става все по-широко разпространено сред младите групи от населението. Наднорменото тегло и затлъстяването не помагат, така че диетата трябва да изпълнява функцията НА ХРАНЕНЕ. Основният недостатък е, че това общество насърчава диета, основана на „продукти“, богати на вкус, но липсващи основни хранителни вещества и силно пристрастяващи, което в дългосрочен план поражда различни видове проблеми, за които почти всички от нас знаят. Борбата със системата понякога е доста сложна. Храненето добре означава да бъдете по-добри и да се представяте повече, няма съмнение за това.

И използване на мобилен телефон, това отива към повече, като се отразява отрицателно на академичните резултати С тези устройства се злоупотребява прекомерно и твърде много внимание се фокусира върху съобщения, обаждания и съдържание от различни видове, които отнемат време, както за редовни упражнения, така и за систематично изучаване, за междуличностни отношения и за получаване на спокоен сън. Лягането с мобилен телефон е да живеете в постоянно състояние на готовност и да носите мобилни телефони в училищата трябва да бъде забранено, тъй като учениците са по-наясно с тези устройства, отколкото с това, което всъщност е същността на училището: учене и насърчаване на общителност. Няма причини да ги водим в училищата и съм сигурен, че има пряка връзка между часовете на мобилно използване и лошите академични резултати.

По същия начин, че яденето по-малко не е окончателното решение за пандемията от наднормено тегло и затлъстяване, което опустошава голяма част от планетата, изучаването на повече не е окончателното решение за ограничаване на лошите академични резултати, които висок процент от нашите млади хора получават в училищата . Проблемът е по-сложен, тъй като в процеса на преподаване-обучение има основни елементи, които несъмнено благоприятстват както придобиването на знания, така и развитието на ключовите компетентности на младия ученик.

Надявам се и желая тази статия да служи като размисъл за всички нас, които сме родители и които обучаваме.

За тези, които искат да присъстват на това Петък, 21 февруари към беседата, която ще бъде изнесена в Анайтасуна на тема „Хранене, навици и производителност“, тук имате плакат за презентация и график на същото.