Потърсете вкус а не калориите. Не си отказвайте и удоволствието от доброто хранене. Не е несъвместимо да излизате на обяд или вечеря извън дома с поддържане на диета здрави и балансирани. От ръката на Джулия Вана, диетолог, получаваме 9 практични съвета, за да се насладите на здравословна храна извън дома.

извън дома

Погледни към Име на ястието и изберете ястия на скара, на пара, риба и зеленчуци.

Нямате ли страхува се да попита и яжте, докато се наситите.

A зелена салата винаги е добър вариант.

Оставете телефона, яжте бавно, насладете се на храната и обслужва останалите гости; не ходете в ресторанта много гладни, защото вие ще изберете опциите по-малко здрави.

Погледнете меню с времето и проучете съдовете по-здрави; на Баланс е най-важното нещо и не забравяйте калории, които са изпити.

Всички тези съвети могат да бъдат намерени в раздела на Хранене и рецепти от Runtastic.

В Clínica Manises предлагаме услуга на Консултации по хранене в който ви помагаме да подобрите хранителните си навици, защото се грижим за това, което е най-важно за вас: Твоето здраве. Обадете ни се на 961521926, за да поискате информация и да уговорите среща.