Актрисата е качила салата в профила си в Instagram, която съдържа три супер здравословни съставки, за да запази излишните килограми.
Паула Ечевария се опитва да се възстанови от лятото. Няма съмнение, че празниците взимат своето и актрисата го знае (дори разкри колко килограма е натрупала през тези месеци), затова споделя здравословни рецепти да донесе завръщането към „здравословния“ живот с ентусиазъм.
Той вече го направи със закуската си, която съдържаше изстрел от джинджифил за пречистване на оргазма, а сега го направи отново, като ни показа храната си: много пълна салата от три съставки, която не може да бъде по-здравословна (или по-богата).
Това е основният бином, когато имате празен хладилник: чушки пикило, риба тон и люти пипари. Не винаги можете да имате тази последна храна у дома, но първите две са от съществено значение във всяка килера. И винаги трябва да ги имате под ръка.
Консервираният тон е източникът на протеин в салатата, от съществено значение за отслабването. Ако искате да придадете на сместа малко повече цвят, можете да добавите твърдо сварено яйце. Много задоволяваща комбинация, с която няма да гладувате. Но преди всичко това е най-простият начин за ядене на риба.
Чушките, от друга страна, имат висок процент витамин С и фибри, а също така имат много важна храносмилателна сила. Най-добрата му версия? Тези, консервирани в зехтин, или домашните, печени във фурната.
Пипарите са най-важният детайл на ястието. Защо? Те осигуряват тази пикантна точка и също така ви карат да отслабвате, тъй като пикантните храни насърчават загубата на тегло с повишаване на телесната температура.