Храната спря ли да ви бъде съюзник, за да ви стане враг? Спирали ли сте да разглеждате съставките и хранителните вещества, за да видите калории и мазнини? Откъде да започнем?
В Nutripharma се стремим да бъдете автономни в своята количка за пазаруване. Нашите персонализирани и адаптирани менюта се стремят с течение на времето да знаете по самоук начин какво да ядете и какво да не ядете. Не става въпрос за забрана на храни, а за това да знаете кога и колко можете да ядете във всяка от тях.
КАК ДА ЗАПОЧНЕМ ДА ЗАДАВАМЕ МИТНИЧЕСКО МЕНЮ?
Всеки път, когато отидете на нашата среща, ще коментирате с нашите диетолози-диетолози как са минали седмиците ви
Били ли сте гладни?
Яли ли сте твърде много?
Чувствали ли сте някога жажда или желание?
Не харесвахте ли храна?
Не знаехте ли как да го готвите?
Яли ли сте неща, които не трябва?
От това малко интервю ще разберем как се справяте с храната, как тялото ви я обработва и как се чувствате емоционално към всяка храна.
КАК ЩЕ МЕНЮТО?
Менюто ще се състои от 5 хранения на ден, 3 основни и 2 по-леки (в средата на сутринта и в средата на следобеда), чиято цел ще бъде пряко свързана с това, което искате да постигнете, като отидете на консултация. И разбира се, няма да ви отнемем тоста или зърнените храни за закуска.
ИСКАМ ДА ОТСЛАБНА: В този случай нашите менюта ще се фокусират върху постигане на калориен дефицит. Благодарение на предишното импедансно претегляне, което ще покаже базалния ви метаболизъм и знанията за физическата активност, която извършвате ежедневно, ще бъде създадена специфична комбинация за насърчаване на загуба на тегло.
ИСКАМ ДА СЕ ПОЧУВСТВАМ ПО-СИЛНО И ДА ХРАНЯ ПО-ДОБРЕ: Печелете мускули и губете мазнини или просто се фокусирайте върху това да се научите да ядете. Тази цел ще се фокусира върху по-доброто опознаване на храната, начина, по който ги смиламе и как получаваме от тях нужните ни хранителни вещества и витамини. За целта ще играем с протеини, здравословни мазнини и въглехидрати, за да постигнем вашите цели.