Ако предположим, че го правите за уикенда, как пренасяте седмицата до този ден?.
Обикновено изневерявам в събота или неделя, обикновено в събота и оставям неделя, за да детоксикирам яденето на маруля хехе.
В понеделник и вторник апетитът ми не хапе, в сряда и четвъртък вече трябва да ям малко бисквитки, защото умирам, но в петък ми е ужасно, като ми се иска събота да пристигне, за да ям това, за което си мислех всички седмица ще ям. понякога хамбургер или пица или хапки и хапки от тях или добро барбекю от месо.

чакате

Ако съм на диета, аз съм на диета. Нямам измамни дни

Измамен ден обикновено е неделя с махмурлук. че нито тренирам, нито диета. Няма вече.

Искате да се измъкне

Ако предположим, че го правите за уикенда, как пренасяте седмицата до този ден?.
Обикновено изневерявам ден или събота или неделя, обикновено събота и оставям неделя, за да детоксикирам яденето на маруля хехе.
В понеделник и вторник апетитът ми не хапе, в сряда и четвъртък вече трябва да ям малко бисквитки, защото умирам, но в петък ми е ужасно, като ми се иска събота да пристигне, за да ям това, за което си мислех всички седмица ще ям. понякога хамбургер или пица или хапки и хапки от тях или добро барбекю от месо.

Ако правите това, не диета.

Аз съм на диета от няколко месеца, комбинирана с фитнес залата и това, и съм свалила почти 30 килограма, а от дни не мамя нищо. Очевидно е, че ако тя продължи дълго време, в деня, в който трябва да пропуснете диетата, тогава я пропускате и това е всичко. Имах седмици, през които прескочих петък, събота и неделя, че може би сложих кило и малко или дори 2 килограма през седмицата (метаболизмът ми е гаден много) и месеци, които прекарах целия месец, без да ям нищо с повече калории от проверката.

Тайната на диетата е да се размислите, ако мислите за измамен ден, ще загубите малко и веднага щом спрете да правите диетата, защото сте на висота, след 2 седмици ще възстановите взетото на разстояние от 2 месеца на "мамят" диета.

Диета сериозно, или не, това е моят съвет. Половината не струва нищо друго освен гладуване.