Една от най-добрите вегански рецепти за торти, които познавам: питателна, лесна, вкусна и бърза. 7 минути от вашето време, което ще остане в паметта ви за цял живот. перфектното лакомство за Свети Валентин, рожден ден или специален момент. само 346 калории на порция

бързо

Съставки

  • 1 чаша органично пълнозърнесто брашно.
  • 2 1/2 чаша органична захар piloncillo/muscovado
  • 8 супени лъжици добро какао на прах без захар и без мляко.
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 5 щипки канела
  • 1 ½ чаша органичен неподсладен ябълков сок.
  • 1/3 чаша растително масло (органично маслиново или кокосово масло)
  • 2 ч. Л. Ванилов екстракт (не парфюм!)
  • 1/3 чаша орехи или смлени лешници. (или ядки)
  • по избор:
  • Пълнени
  • 1 тенджера сладка праскова, ягода, кайсия
  • Декор
  • Малини или ягоди
  • 1 ментов лист
  • 1 шепа лешници/орехи
  • 1 чаши захар

Подготовка

Загрейте предварително фурната

Форма в масло и в брашно. кръг за торта.

В купа смесете брашното, кафявата захар, какаото, бакпулвера, канелата и разбъркайте добре

В друга купа комбинирайте мокрите: чашата ябълков сок, олио и екстракт от ванилия.

Изсипете мократа смес в сухата и след като те са добре обединени, направихте лешниците, разбъркайте, докато сместа се обедини.

Поставете крайната смес във формата.

Украсете с шепа лешници и орехи по ваш избор.

Поставете ръцете си върху тортата и поставете намерение: ex: тази торта да носи светлина и любов на всички същества, до които достига.

Гответе 40 минути в предварително загрята средна фурна (3.5) или докато не поставите нож в тортата и тя излезе чиста.

Сервирайте топло или студено с сос от ягода мента/мента.

Ако ще пълните тортата си, изчакайте, докато изстине.

Изрежете с нож в средата, махнете капака и изсипете сладкото гърне много добре покривайки цялата повърхност.

Поставете обратно капака и се наслаждавайте.

Vanesa Pistone

Честит вегетарианец. Преподавам креативни вегетариански курсове за готвене. Основател съм на марка вегетариански продукти за лична хигиена.