здравословна

Днес ви предлагаме рецепта, вдъхновена от мисо супа, класика на японската кухня. Но в този случай ние избрахме да заменим мисото с тофу.

Всъщност „тофу“ е име, взето от японски. В някои страни се нарича "тофу", тъй като на практика е продукт, получен от боб. Въпреки това име, ние помним, че не е удобно да се яде сурово, защото може да бъде несмилаемо.

Подобно на други бобови растения, като леща или нахут, тофуто е добър източник на растителен протеин. Ние също така подчертаваме високото му съдържание на калций. Много е интересно да го включите в нашата кухня и по този начин да увеличите хранителната стойност на много рецепти.

За днешната супа (съставки за четирима души):

1 литър вода

1 сладък картоф (или картоф)

200 грама зелен фасул

350 грама тофу

  1. Нарежете на кубчета зеленчуците и тофуто.
  2. В тенджера добавете малко олио и запържете зеленчуците за няколко минути.
  3. Добавете водата и я оставете да заври.
  4. Добавете кубчетата тофу и гответе около десет минути или докато зеленчуците са по ваш вкус.
  5. Сол и черен пипер на вкус.

Имате много питателно и вкусно ястие, готово за по-малко от 15 минути. В допълнение, Ynsadiet пусна още две опции тофу, нарязани: сортът "Рустидо" и сортът "Провансал", различен вкус и идеална възможност за сандвичи, сандвичи ...

Свързан порт

Днес ние предлагаме рецепта, за да се насладите на вкусно ястие с паста, без да жертвате здравето. Някои спагети с ...

Всеки 28 май се отбелязва Ден на храненето, с цел повишаване на осведомеността за необходимостта ...

Оставете коментар Отказ отговор

C/Isaac Peral, 3, P.I. Нашата г-жа де Бутарке, Леганес, 28914 (Мадрид)
Телефон: +34 91 683 83 06
Факс: +34 91 682 32 99

数据 保护 相关 的 基本 信息: Laboratorios Ynsadiet S.A.

Основна информация за защита на данните: Laboratorios Ynsadiet S.A.

Предназначение: Да отговорите на заявки и консултации, да управлявате поръчки, да изпращате оферти, продажби на продукти, фактуриране и търговска информация за продукти, които могат да представляват интерес за вас.

Правно основание: Съгласие от заинтересованата страна.

Получатели: Вашите данни няма да бъдат предоставяни на трети страни.

Права: Можете да упражнявате правото си на достъп, коригиране, изтриване, преносимост на данни, ограничаване или противопоставяне на обработката, като пишете на адрес: administracion@ynsadietsa.com

Можех да го прочета и да позволя да използвам личната си информация, обяснена в Политиката за поверителност.

Основна информация за защита на данните: Laboratorios Ynsadiet s.a

Предназначение: Отговаряйте на заявки и запитвания, управление на поръчки, изпращане на оферти, продажби на продукти, фактуриране и търговска информация за продукти, които могат да представляват интерес за вас.

Легитимация: Съгласие на заинтересованата страна.

Получатели: Вашите данни няма да бъдат прехвърлени на трети страни.

Права: Можете да упражнявате правото си на достъп, коригиране, изтриване, преносимост на данни, ограничение или възражение на адрес administracion@ynsadietsa.com

Успях да прочета и дам съгласие за използването на личните ми данни, обяснени в Политиката на поверителност.