Актуализирано в събота, 27 януари 2018 г.
Ябълката съдържа много ползи за здравето, както вътрешни, така и външни. Той е един от плодоветеs е по-гъвкав и богат и е любим на по-голямата част. Може да се консумира в компоти, десерти, сокове, смутита или просто в оригиналната си форма.
Важността на консумацията му се крие в ползите за здравето. Осигурява протеини и витамини С и Е. Съдържа и добра доза от желязо Y. калий, които са от съществено значение за оптималното функциониране на нашето тяло.
Знаете ли, че ябълковият сок е много полезен?
Ябълковият сок се прави лесно и има страхотен вкус. Нека видим някои от предимствата, които предоставя:
Кожата ни ще изглежда по-млада
Това е за съдържанието на витамин Ц, и неговото съдържание на Витамин Е позволява правилното функциониране на клетките, поради неговата сила антиоксидант. Натуралният ябълков сок е стягане, което ни позволява да имаме гладка и мека кожа.
Полза за сърцето ни
Ябълковият сок съдържа хистидин, какво е a хипотонична, и позволява да се стабилизира кръвно налягане. Както добре предотвратява натрупването на холестерол в черния дроб, предотвратявайки навлизането му в кръвта. Можем да го уверим тонизира сърдечния мускул Y. предпазва сърдечно-съдовата система.
Укрепваме мускулите си
Ако ядем ябълка на ден, ние допринасяме за тялото си дневната доза калий Какво ти е необходимо. Не забравяйте, че калият е един от най-необходимите елементи за правилното функциониране на нашите мускули и нерви. Той благоприятства формирането на мускулна маса.
Предотвратява болки в ставите
Поради високото си съдържание на антиоксиданти, ябълков сок предотвратява натрупването на токсини в ставите. Това предотвратява болки в мускулите и ставите с редовен прием на натуралния сок от този плод. От друга страна калий увеличава костната плътност, което ги прави по-силен.
Поради всички тези фактори консумацията на този сок е силно препоръчителна при хора с артрит или ревматизъм.
Избягвайте кървене
Ако тялото ни има недостиг на витамин К, рискуваме да кървим необичайно при нараняване. Същото се случва, ако имаме хирургическа интервенция. Ябълковият сок съдържа достатъчно витамин К, това генерира подходящо коагулация.
Помага за отслабване
За да отслабнете, сокът от зелени ябълки, киселинните, е по-добър. Една ябълка от този сорт съдържа 80 калории и достатъчно фибри, за да не се чувствате гладни за по-дълги периоди от време. Това е сок от зелена ябълка произвежда ситост, това, което избягва храненията между храненията.
Препоръчва се да се консумира сутрин и на гладно, помага за отслабване, тъй като регулира нивата на глюкозата и ускорява метаболизма. По този начин ще имаме по-голям контрол над апетита си.
Съживете мозъка ни
Ябълковият сок съдържа съвпада, калий Y. магнезий които позволяват смекчават психическата и физическа умора и умора . Също така съдържанието на витамин b12 го прави идеален за избягване безсъние и нервни състояния.
Помага при респираторни заболявания
Сокът от този плод е много полезен при заболявания дихателна и астма. The витамин Ц повишава защитните сили и облекчава белите дробове. Добавянето на мед засилва тези ползи от ябълковия сок. Медът също е много полезен при лечение на кашлица, успокоява гърлото и дихателните пътища. Но ще говорим за нея по-късно.