The краставица диета за бързо отслабване в днешно време е много популярен. Основната характеристика на тази диета е, че тя се основава на консумацията на краставица като основна храна, но можете да консумирате други здравословни и питателни храни, като ги комбинирате по начин, по който можете отслабнете до 5 килограма за седмица.

диета

Какви са предимствата на диетата с краставици?

Предимствата на режима за краставици са много полезни за здравето и са изключително ниско калорични, тези помагат пречистете тялото си и ускорете метаболизма и детоксикирайте червата и храносмилателната система. Това помага да се премахне натрупването на излишна вода и е много полезен инструмент във всички програми за детоксикация и режими на хранене. (Като динената диета)

Този тип диета е идеална, за да ви помогне да елиминирате токсините, които се натрупват в продължение на години в тялото, помага за прочистването на кожата и помага за отслабване.
Можете да ядете толкова краставици, колкото искате, когато почувствате глад, позволявайки ви да се чувствате свободни да хапете краставица и да задоволите желанието си.

Колко килограма сваляте с диетата с краставици.

В зависимост от волята и ангажираността, които всеки от тях влага, изпълнението на този стил на режим може да отслабне с 5 до 6 килограма на седмица,
Колко време продължава тази диета?.
Продължителността на диетата с краставици е 7 дни и всичко, което трябва да направите, е да започнете да консумирате определени храни, които трябва да включим в ежедневната диета.

Въпреки това можем да разделим тази диета на два стила или вариации: единият е много строга диета за няколко дни, а друг не е така написан, защото е разрешено да се консумират други продукти в допълнение към краставицата.

Състоянието на ситост при диетата с краставици

Гладът се намалява с два фактора. Първо, много бързо със стомашните рецептори, които предупреждават мозъка ни, че вече е получил храната и стомахът започва да работи. Тогава тялото ни чака, докато храната достигне червата, където глюкозата започва да се абсорбира. Яденето на краставици никога не пристига, тъй като краставиците не съдържат захар или въглехидрати. Поради тази причина тялото винаги иска храна.

Би било по-лесно, ако приемаме този режим не като самата диета, а като дни на прочистване на организма. И е перфектно, когато човек се откаже от други диети, за да поддържа идеалното тегло, да остане един ден в седмицата да яде краставици.
Ако спазвате тази диета дълго време, метаболизмът ви може да има обратим ефект, който ще ви накара да наддавате по-бързо.

Диетата с краставици трябва да бъде строга.

Можете да консумирате 1,5 до 2 килограма краставици на ден или повече, но повярвайте ми, че повече от 2 килограма ще изядете само първия ден, след което няма да изпитвате толкова голямо желание. Диетата може да продължи не повече от 2 или 3 дни, защото е много нискокалорична и тялото не може да живее дълго без протеини. Така че яденето на краставица на всеки половин час не се превръща в мъчение.

Ден 1.

Закуска: две краставици с пълнозърнест хляб
Обяд: Супа от краставици, репички и моркови (непържена) +1 ябълка
Снек: 1 портокал
Вечеря: Салата от краставица с магданоз или див лук с чаена лъжичка олио
Ако сте много гладни, можете да ядете краставица, преди да заспите

Ден 2.

Закуска: краставица с пълнозърнест хляб
Обяд: 50 гр. Варено говеждо и салата от краставици и репички
Снек: 1 ябълка
Вечеря: Салата от краставица с магданоз или див лук с чаена лъжичка олио
Ако сте много гладни, можете да ядете краставица, преди да заспите

Ден 3.

Закуска: две краставици с пълнозърнест хляб
Обяд: 100 гр. Риба на пара с 200 гр. Ориз + осолена краставица
Снек: 1 краставица, ако ви се иска
Вечеря: Салата от краставица с магданоз или див лук с чаена лъжичка олио
Ако сте много гладни, можете да ядете краставица, преди да заспите

Ден 4.

Закуска: две краставици с пълнозърнест хляб

Обяд: 100 гр. Ориз + краставица и 20 гр. Твърдо сирене

Закуска: 1 круша, ако искате

Вечеря: Салата от краставица с магданоз или див лук с чаена лъжичка олио

Ако сте много гладни, можете да ядете краставица, преди да заспите

Ден 5.

Закуска: две краставици с пълнозърнест хляб

Обяд: Салата от краставица, репички и морков + 1 портокал

Закуска: 1 ябълка, ако искате

Вечеря: Салата от краставици с магданоз или див лук с чаена лъжичка олио + 20гр твърдо сирене

Ако сте много гладни, можете да ядете краставица, преди да заспите

Ден 6.

Закуска: две краставици с пълнозърнест хляб

Обяд: Супа от краставици, репички и моркови (непържена) +1 круша

Закуска: 1 мандарина

Вечеря: Салата от краставица с магданоз или див лук с чаена лъжичка олио

Ако сте много гладни, можете да ядете краставица, преди да заспите

Ден 7.

Закуска: две краставици с пълнозърнест хляб

Обяд: Супа от краставици, репички и моркови (непържена) +1 ябълка

Закуска: 1 краставица

Вечеря: Салата от краставица с магданоз или див лук с чаена лъжичка олио

Ако сте много гладни, можете да ядете краставица, преди да заспите.