Оценете това съдържание!
Средно 3/5. Гласове: 4
Няма по-добро средство срещу стреса от това да влезете в кухнята и да приготвите една от любимите си рецепти, една от тези, които имат перфектния аромат и текстура, за да ви зарадват. И какво по-добро, ако към този свещен момент поставите плюс и се възползвате от предимствата на слушането на музика!
Да, точно както четете. Музиката има много положително влияние, когато става въпрос за концентриране върху инструкциите на дадена рецепта, и не само това: има и благоприятен ефект върху тялото ви, докато ядете. Тук ги обясняваме:
Готвене с музика: истинско удоволствие за мозъка ви
Независимо от типа музика, която ви харесва толкова много (тоест, независимо от жанра, който слушате), музиката има силата да постигне атмосферата, която да ви мотивира и да изпълнява задачите ви с повече удоволствие.
Може би вече сте експерт в кухнята и можете да направите много от любимите си рецепти, дори със затворени очи! Музиката обаче ви дава допълнителна помощ, за да направите всяко стъпало в кухнята приятно предизвикателство. Причините:
- Музиката работи като разсейвател на стреса.
- Покрива звуци, които могат да бъдат стресиращи в кухня (като микровълнова фурна, миксер, аспиратор и др.)
- Задайте ритъм, който се съобразява с нашите движения, така пулсът се отпуска.
- Дава ви чувство за компания.
Както при готвене, така и при хранене, музиката отпуска тялото ни и подобрява храносмилането.
Ползите от храненето с музика
Не само ползите от слушането на музика при готвене, но и при хранене има и приятно влияние, което ще повлияе положително на тялото ни.
Храненето с музика подобрява храносмилането, тъй като осигурява положителна и по-спокойна среда. Храносмилането е много по-тежко, когато сме стресирани, така че слушането на музика може да помогне на тялото и ума ви да се отпуснат.
Нещо много важно, което трябва да имате предвид, е, че тялото усвоява по-добре хранителните вещества, когато е спокойно, така че музиката е идеалният елемент, който да ви освободи от стрес и нервност, когато става въпрос за хранене.
Не само това: музиката има и силата, че се храним правилно: един и същ ритъм ни помага да дъвчем храна за необходимото време, като задаваме здравословен ритъм.
Заедно с това музиката избягва излишни разсейвания, които могат да ни накарат да преядем. Тоест можем да ядем по-съзнателно, ако слушаме музика.