Започването с допълнително хранене (CA) може да бъде истинско главоболие за много родители. Причина? Понякога ни дават неразбираеми таблици със съставки, количества, смеси и т.н., които биха могли да бъдат подобни на периодичната таблица, която изучаваме в училище. Реалността е много по-проста или поне би трябвало да бъде. Днес искаме да ви дадем няколко съвета въз основа на най-новите проведени проучвания. С тях можете да направите този етап полезен за всички, пълен с положителни открития. Започваме да се храним.

кога

От Дневник на майка педиатър Миналия октомври първият ...

Знаех, че рано или късно това ще се случи и се случи. Преди няколко седмици знаехме ...

Моментът дойде! Вашето бебе получава автономия и е започнало да пълзи. Неговата ...

Започваме да се храним. Предварителни съображения

  • Храненето ще бъде допълващо, докато бебето навърши една година. Основният им източник на храна и хранителни вещества ще бъде млякото, било то майчино или изкуствено.
  • Шест месеца няма да започне храна и бебето ви няма да започне да яде наведнъж. Приемането на нови текстури, цветове, вкусове ще бъде прогресивно.
  • Когато започнете да се храните, имайте предвид това препоръката за „при поискване“, дадена за кърмене, трябва да остане налична.
  • Като начало с CA е важно да предлагате храна една по една. Можете да го направите на парчета или настъргани, както сметнете за добре.
  • Ако първият ви опит е бил положителен, нека отидем за втората храна. И имайте предвид, че вече можете да го комбинирате с първия. И така, малко по малко ще можете да внесете повече разнообразие, като си спомня, че засега никой от тях не трябва да замества млякото си.
  • Опитайте се да предложите храна сутрин или по обяд, да наблюдава добре възможните реакции на бебето.

Какви храни да предложите?

  • Зеленчуци: от шест месеца можете да им предлагате всички с изключение на спанак, манголд, цвекло или ряпа. За тях трябва да изчакате до навършване на една година поради високото съдържание на нитрати.
  • Плодове: от шест месеца могат да ядат всякакъв вид. Преди беше препоръчително първо да не се предлага праскова или киви (т.нар. Плодове с коса), но в момента няма проучвания, които да подкрепят, че трябва да изчакате.
  • Сокове: винаги натурално и в малко количество (половин чаша на ден). По-добре да предлагате плодовете, отколкото сока, защото при обработката фибрите се губят, винаги е необходимо.
  • Зърнени храни: малко по малко през първия месец на AC. Въвеждането на глутен с повишено внимание. Можете да им давате бебешка храна, но ако им предлагате хляб, ориз, царевица, бисквити, тестени изделия, бебето ви ще бъде добре снабдено.
  • Месо: по-добре да започнете с бели меса като пилешко или заешко, защото те са по-лесни за смилане. И малко по малко въведете говеждо или свинско месо.
  • Риба: от шест месеца можете да им предлагате риба, избягвайки големи поради натрупването на живак (император, риба меч, риба тон).
  • Морска храна: в момента изобщо нищо. Препоръчително е да изчакате три години.
  • ЗеленчуциПреди се очакваше повече, но много педиатри препоръчват да започнете да ги предлагате в малки количества след 6 месеца. Тъй като те могат да бъдат газове, кожата трябва да се отстрани и ако забележите, че храносмилането на бебето е трудно, можете да изчакате още няколко седмици.
  • Млечни продукти: краве мляко не се препоръчва да се предлага до първата му година. И други млечни продукти като кисело мляко може да се предлагат, но умерено. По-добре да продължите да предлагате кърма или адаптирано мляко (в зависимост от избраната опция).
  • Яйца: Може да се предлага от шест месеца в умерени количества и малко по малко.
  • Пчелен мед: никога не трябва да се предлага на деца под една година.

Надяваме се, че това малко ръководство може да ви помогне да започнете в този нов етап на вашето бебе. На първо място много търпение и нулев стрес.